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例假没干净可以暴走吗
补充说明：例假没干净可以暴走吗
2024-07-25 11:08
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
例假没干净时不宜进行暴走等剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
例假期间，女性的子宫内膜正在脱落，此时子宫口处于开放状态，容易受到外界细菌的侵入。暴走属于中等强度运动，可能会增加盆腔充血和子宫收缩，导致出血量增加或经期延长。此外，剧烈运动还可能引起痛经或加重痛经症状。长期在例假期间进行剧烈运动可能增加患盆腔炎、附件炎等妇科疾病的风险。因此，在例假期间应避免剧烈运动，以保护身体健康。
在例假期间应选择轻度至中度强度的运动方式，如散步、瑜伽等，并注意保持良好的卫生习惯。
2024-07-25 13:49
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
就诊科室：妇科
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