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解决便秘的方法有哪些
补充说明：解决便秘的方法有哪些
2024-09-01 22:59
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陈芬荣 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的规范化治疗，擅长胃肠镜检查及内镜下治疗，尤其擅长小肠镜检查及镜下治疗
提问
解决便秘的方法包括饮食调整、增加运动、药物治疗等。
1.饮食调整
饮食调整主要是通过增加膳食纤维摄入和保持水分平衡来改善便秘，如增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。合理饮食可以增加肠道内容物的体积，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
2.增加运动
增加运动可以促进肠道蠕动，改善便秘，如散步、慢跑等。运动可以刺激肠道蠕动，促进排便，有助于缓解便秘。
3.药物治疗
药物治疗包括使用泻药如乳果糖、聚乙二醇等，以及使用促动力药如莫沙必利、盐酸盐酸伊托必利片等。这些药物可以刺激肠道蠕动或软化粪便，从而帮助排便。在医生指导下使用是安全有效的。
在治疗便秘时，应避免使用可能导致便秘的药物，并保持良好的生活习惯。如果便秘症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在疾病。
2024-09-02 10:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
