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【常吃洋葱对身体有什么好处？】
补充说明：【常吃洋葱对身体有什么好处？】
a******W 2023-09-04 17:14
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医生回答(1)
李隆 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
【常吃洋葱对身体有什么好处？】常吃洋葱对身体的好处较多，包括改善食欲、促进消化、预防感冒、降血脂、杀菌等。但需要注意的是，不要过量食用洋葱，以免刺激胃肠黏膜而产生不适。
1、改善食欲：洋葱味道辛辣，含有前列腺素A，可以促进胃酸分泌，提高胃肠道蠕动，以促进消化，还可以增加食欲;
2、促进消化：洋葱中含有膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，促进肠道蠕动，以免发生便秘，有助于缓解排便不畅的症状;
3、预防感冒：洋葱中含有大蒜素，有一定的抗病毒能力，经常食用洋葱可以在一定程度上预防感冒;
4、降血脂：洋葱中含有前列腺素A，可以扩张血管、降低血液黏稠度，对于老年人，尤其是有心脑血管疾病的人群，常吃洋葱能在一定程度上预防心脑血管疾病;
5、杀菌：洋葱中含有大蒜素，有一定的杀菌能力，经常食用可以在一定程度上杀灭肠道中的有害菌，有助于预防肠道感染。
6、其他好处：洋葱中含有多种微量元素和矿物质，有助于预防骨质疏松，对心脑血管健康有益。
虽然常吃洋葱具有很多好处，但需要注意的是，洋葱对眼睛、胃肠道、口腔有一定刺激作用，不能过多食用，以免刺激上述器官而导致不适。另外，对于胃肠道功能较差的人群而言，不能常吃洋葱，以免增加胃肠道负担，而出现腹痛、腹泻等不适症状。
2023-09-04 17:14
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