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「吃什么排肝毒最快？」
补充说明：「吃什么排肝毒最快？」
a******W 2023-10-27 13:45
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医生回答(1)
蓝璇 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
「吃什么排肝毒最快？」对于想要快速排出肝脏毒素的人来说，饮食调理是一个很好的方法。以下是一些可以帮助你排毒的食物和饮品：
1. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等富含抗氧化剂和纤维素，有助于清除体内废物。
2. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统并帮助身体排毒。
3. 坚果与种子：坚果和种子如杏仁、核桃、亚麻籽等富含健康的脂肪酸和矿物质，能够促进肝脏健康。
4. 海鲜：海鲜如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，可以降低体内的炎症反应，并且对肝脏有益。
5. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，能够减轻肝脏负担并提高免疫力。
6. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助维持肠道健康，从而促进肝脏的正常功能。
7. 枸杞茶：枸杞茶是一种传统的中药饮品，被认为具有清热解毒的功效，可以改善肝脏的功能。
需要注意的是，这些食物和饮品并不能替代药物治疗或医生建议的其他治疗方法。在进行任何饮食调整之前，请咨询专业医生的意见。
2023-10-27 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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