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生理期怎样排毒祛痘
补充说明：生理期怎样排毒祛痘
2024-07-12 17:21
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高歆婧 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：皮肤科专业硕士。广州市医师协会皮肤科分会会员，广州市医学会激光医学分会会员。擅长儿童皮肤病的诊疗和婴儿血管瘤的综合治疗。
提问
生理期排毒祛痘可采取饮食调理、药物治疗、皮肤护理等措施进行。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，增加摄入富含维生素C、E和锌的食物，如猕猴桃、坚果等，以改善皮肤状态。合理饮食有助于改善皮肤健康，减少痘痘的发生，从而达到排毒祛痘的目的。
2.药物治疗
药物治疗通常使用口服避孕药或含有雌激素和孕激素的药物，如达英-35，以调节荷尔蒙水平。荷尔蒙失调是导致生理期痘痘的主要原因之一，通过药物治疗可以平衡荷尔蒙水平，减少痘痘的发生。
3.皮肤护理
皮肤护理包括使用温和的洁面产品、保湿霜和含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C精华液。良好的皮肤护理可以减少皮肤刺激，保持皮肤健康，有助于减少痘痘的发生。
在生理期期间，应避免摄入过多的高糖、高脂肪食物，如巧克力、炸鸡等。同时，保持充足的水分摄入和规律的作息时间也是排毒祛痘的重要措施。
2024-07-12 17:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
