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脚崴了近期可以剧烈运动吗
补充说明：脚崴了近期可以剧烈运动吗
2024-06-06 17:15
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
近期不宜剧烈运动，因为踝关节扭伤后需要时间恢复，剧烈运动可能加重炎症，影响恢复进程。
脚崴即踝关节扭伤，是由于踝部肌肉力量不足或平衡能力下降导致的。在受伤后，局部组织会受到损伤，如韧带、肌腱等，可能会出现肿胀、疼痛等症状。近期不宜进行剧烈运动，因为此时踝关节处的软组织尚未完全恢复，剧烈运动会增加受伤部位的压力，可能导致炎症加重，甚至引起二次伤害。因此，在脚崴后，应避免剧烈运动，以免影响恢复进程。
如果患者存在长期不愈合或反复发作的症状，则可能存在骨折或其严重损伤，需及时就医以排除这些潜在风险。
建议患者在康复期间注意休息，避免长时间站立或行走，同时可适当进行低强度的锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强踝关节周围肌肉的力量和稳定性。
2024-06-07 12:24
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