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生活中如何缓解眼疲劳
补充说明：生活中如何缓解眼疲劳
2024-07-08 10:18
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
生活中缓解眼疲劳可采取调整生活习惯、药物治疗、眼部按摩等措施。
1.调整生活习惯
眼疲劳通常与不良的生活习惯有关，如长时间用眼、缺乏休息等，可以通过调整生活习惯来缓解。建议每45分钟休息5-10分钟，眺望远方或闭目休息。良好的生活习惯可以减少眼部肌肉的紧张和疲劳，从而缓解眼疲劳。
2.药物治疗
人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可以缓解因干眼症引起的不适症状，如眼睛干涩、疼痛等。这些药物可以补充眼部所需的水分，缓解因干眼症导致的眼疲劳。
3.眼部按摩
眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。可以使用指腹轻轻按压太阳穴、眉间等穴位。按摩可以改善眼部血液循环，减轻眼部肌肉的紧张和疲劳，从而缓解眼疲劳。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，并定期进行眼部保健。
2024-07-08 15:55
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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