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[21天增大3厘米锻炼方法？]
补充说明：[21天增大3厘米锻炼方法？]
a******W 2023-11-07 19:12
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医生回答(1)
余萱玉 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[21天增大3厘米锻炼方法？]临床上没有21天增大3厘米锻炼方法的说法，但可以通过提肛运动、收缩阴茎的训练、仰卧起坐等运动方式来辅助改善。另外也可以通过手术治疗的方式进行改善。
一、非手术治疗
1.提肛运动：患者可以每天坚持做提肛运动，在一定程度上能够促进局部血液循环，对于增大的效果也是比较好的。
2.收缩阴茎的训练：在平时还可以适当进行收缩阴茎的训练，比如反复收缩阴茎以及放松阴茎，这样能够在一定程度上达到增大的目的。
3.仰卧起坐：建议患者可以每天坚持做仰卧起坐，能够有效锻炼腹部肌肉，从而促进局部脂肪燃烧，对身体有一定的好处。
二、手术治疗
如果上述情况得不到有效的缓解，而且阴茎短小的情况相对比较严重，已经影响到了正常的生活和工作，此时可以通过阴茎延长术等方式进行治疗，从而使阴茎逐渐变大。
除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-11-07 19:12
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