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dha备孕期可以吃吗
补充说明：dha备孕期可以吃吗
a******W 2024-10-12 14:30
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医生回答(1)
堪勋享 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
备孕期女性可以适量食用富含DHA的食物或补充剂。
DHA是神经系统细胞生长发育所必需的一种多不饱和脂肪酸，在人体内不能合成，必须从食物中获取。研究发现，DHA在怀孕期间对胎儿的大脑、视力等发育有重要作用，因此备孕期女性可以通过适当增加DHA的摄入来促进胎儿的健康成长。
如果备孕期女性存在高血脂症或者心血管疾病，则不宜过量摄入DHA，以免加重病情。
对于备孕期的女性来说，合理饮食和均衡营养是非常重要的。建议平时多吃新鲜蔬菜水果，避免过度节食减肥，保持规律作息，确保充足睡眠，以利于卵泡正常发育与排卵。
2024-10-12 14:30
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