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老人血虚怎么办，吃什么东西才能有用呢
补充说明：老人血虚怎么办，吃什么东西才能有用呢
2023-08-04 12:12
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
老人血虚可通过饮食起居、情绪、药物、针灸、运动等方法综合调理以及选择具有补血功效的食物。在治疗上：1、饮食起居避免过度劳累和熬夜，避免过度焦虑、紧张等。适当多吃一些具有补血功效的食物，比如当归生姜羊肉汤、红枣桂圆八宝粥、猪肝瘦肉粥、燕窝粥、老鸭汤、鲫鱼红枣汤等。2、情绪保持良好心态，避免不良情绪的刺激。3、药物选择具有补血功效的食物辨证治疗，比如心血虚者，选择补心养血的药物，常用的有归脾丸等;肝血虚者，选择补肝养血的药物，常用的有补肝汤等。4、针灸治疗选择合适的针刺手法针刺气海穴、血海穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等;艾灸百会穴、神阙穴、关元穴、足三里穴等以补益气血。5、运动适当多做有氧运动，如打太极拳、散步、骑单车、练瑜伽等，以调和气血、强身健体。建议：综合调理以提高治疗效果。
2023-08-04 20:27
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