发病时间：不清楚
有颈椎病做什么运动
补充说明：有颈椎病做什么运动
2023-09-11 23:29
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有颈椎病可以做颈椎操、打羽毛球、游泳、引体向上、倒走等运动。
1、颈椎操
颈椎操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，有利于颈椎病的恢复。患者可以双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。另外，还可以双手叉腰，头部向后向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。
2、打羽毛球
羽毛球是一种常见的运动，在羽毛球运动中，颈椎病患者可以使颈部肌肉得到锻炼，有利于颈椎病的恢复。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以使颈部肌肉得到锻炼，还可以使颈椎病患者的身体得到均匀锻炼，有利于颈椎病的恢复。
4、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼颈背部肌肉，有利于颈椎病的恢复。
5、倒走
倒走是一种锻炼与运动相结合的方法，倒走可以锻炼腰部肌肉，有利于颈椎病的恢复。
建议患者在日常生活中，注意颈部的保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:37
举报向医生提问
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
