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脑梗死患者该如何运动
补充说明：脑梗死患者该如何运动
2023-09-11 23:14
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
脑梗死患者可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、做瑜伽、骑自行车等，能够促进血液的循环，而且能够增强体质。
1、散步
散步能够促进体内的血液循环，而且能够促进体内的新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助。但是散步时要注意时间，避免长时间散步，也不要进行剧烈运动。
2、打太极拳
打太极拳能够促进体内的血液循环，而且能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够改善脑梗死引起的肢体麻木、无力等症状。但是在打太极拳时，要注意动作轻缓，避免用力过猛，以免出现不适症状。
3、做瑜伽
做瑜伽能够促进体内的血液循环，而且能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够改善脑梗死引起的不适症状，比如头晕、头痛等。但是在做瑜伽时，要注意动作轻柔，避免用力过猛，以免出现不适症状。
4、骑自行车
骑自行车能够促进肢体的血液循环，而且能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够改善脑梗死引起的肢体麻木、无力等症状。但是在骑自行车时，要注意时间，避免长时间骑自行车，以免引起不适症状。
5、其他
此外，脑梗死患者也可以适当进行其他运动，如游泳、打乒乓球、羽毛球等。
除此之外，建议在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。
2023-09-12 20:13
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