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钙片能和牛肉一起吃吗？
补充说明：钙片能和牛肉一起吃吗？
a******W 2024-01-24 11:37
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医生回答(1)
吴胤 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
钙片能和牛肉一起吃，但要注意不可过多食用。钙片富含钙离子，牛奶中也含有钙离子。此外，还有很多蛋白质。这两种食物混合在一起后，不会有明显的毒副作用，不会产生冲突，对人体也不会产生过度影响。牛奶可以补充钙剂，促进钙的吸收，因此两者可以起到协同作用。但在短时间内摄入过多的钙离子可能会导致钙离子在体内积聚，从而增加肾脏代谢负担，增加泌尿系统结石的可能性。钙片和牛肉一起吃时，要注意饮食清淡，避免吃油脂类食物，不能吃菠菜、苋菜及竹笋这些蔬菜中含有丰富的草酸，会降低钙的吸收率。
2024-01-24 11:37
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