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大枣吃多了对身体有坏处吗
补充说明：大枣吃多了对身体有坏处吗
2024-06-17 15:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
大枣吃多了对身体有一定的坏处。
大枣是一种常见的食物，富含糖分、维生素和矿物质。过量食用可能导致血糖波动、消化不良等问题。长期大量摄入大枣可能导致血糖升高和胃肠道不适。对于糖尿病患者或高血糖人群，大枣中的糖分含量较高，过量食用可能加重病情，应谨慎食用。此外，大枣中含有的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但过量摄入可能导致腹胀等不适症状。
建议适量食用大枣，避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌过多导致胃痛。同时，应注意与其他高糖食物搭配，保持均衡饮食。对于特殊人群如孕妇、儿童等，应在医生指导下控制大枣的摄入量。
2024-06-17 18:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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