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脚后跟疼能不能锻炼跑步
补充说明：脚后跟疼能不能锻炼跑步
2024-06-06 17:15
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚后跟疼痛时，不建议进行跑步锻炼。此时应避免剧烈运动，并采取适当的措施缓解症状。
如果患者存在足底筋膜炎、跟腱炎等疾病，则可能会导致局部出现炎症反应，在炎症因子刺激下会引起红肿热痛的症状，从而引发上述不适。由于在患病期间机体处于一种自保护的状态，因此一般不会通过增加活动量来加重病情，所以是不能够继续跑步的。
若患者的疼痛持续时间较长且影响日常生活，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。此外，还可以配合医生采用红外线照射、超短波疗法等方式改善血液循环和组织代谢情况，以减轻炎症反应和促进愈合。
日常生活中要穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走，以免对患处造成压迫而加剧疼痛感。同时还要注意保暖防寒，因为寒冷天气容易诱发肌肉收缩痉挛，进而引起疼痛。
2024-06-07 12:23
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