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吃桂圆会发胖吗
补充说明：吃桂圆会发胖吗
2024-04-29 20:38
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
吃桂圆会不会发胖取决于摄入量。
桂圆含糖量较高，如果只是偶尔少量食用，并且通过适当运动消耗掉摄入的热量，通常不会导致发胖。但如果长期大量食用，且没有合理控制其他饮食和运动，可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪储存，增加发胖的风险。
对于易胖体质或存在胰岛素抵抗的人群，即使摄入相同数量的桂圆也更容易转化为脂肪储存，从而增加发胖的可能性。
在考虑桂圆与体重管理之间关系时，需注意个体差异及综合饮食、生活习惯的影响。建议适量食用，同时配合适当运动以助于热量均衡。
2024-04-29 21:11
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