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苜蓿孕妇能吃吗
补充说明：苜蓿孕妇能吃吗
2023-07-25 15:33
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃苜蓿的，但是需要注意适量。
苜蓿属于一种豆科植物，可以当作蔬菜进行食用，也可以当作药物使用。苜蓿中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当的食用能够补充身体所需要的营养，而且可以促进胎儿的生长和发育。另外，苜蓿中的膳食纤维含量也比较高，适当的食用能够促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，可以预防孕期便秘的症状。但是，由于苜蓿属于寒性食物，如果过多食用，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
在日常生活中，孕妇要保持营养均衡，可以多吃一些维生素含量高的食物，比如苹果、柚子、西红柿等，要避免食用辛辣刺激油腻的食物。孕妇也要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。如果出现了不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
