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冬天便秘是什么原因引起的
补充说明：冬天便秘是什么原因引起的
2024-12-21 19:03
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周中银 主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：消化不良
提问
冬天便秘可能是由冬季干燥、水分摄入不足、膳食纤维摄入不足等引起的。
1.冬季干燥
冬季空气湿度较低，导致身体内部的水分蒸发增加，使得肠道内的水分减少，从而导致大便干燥。此时可以适当增加室内加湿器的使用时间，也可以在室内放置一盆水来增加空气湿度。
2.水分摄入不足
冬季气温低，人们往往减少户外活动和饮水量，导致身体内部的水分摄入不足。此时应多喝水或饮用温水、淡盐水等，有助于保持身体的水分平衡。
3.膳食纤维摄入不足
冬季人们更倾向于食用高热量、低纤维的食物，如肉类、油炸食品等。这些食物会导致肠道蠕动减缓，使大便停留时间延长。建议适当增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。
建议定期进行体检，并关注自己的饮食习惯和生活习惯是否健康。若便秘症状持续不改善或伴有其他不适症状如腹痛、发热等，则应及时就医进行相关检查如直肠指检、结肠镜检查等以排除其他疾病的可能性。
2024-12-21 19:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
