发病时间：不清楚
「治疗打呼噜最快最有效的方法？」
补充说明：「治疗打呼噜最快最有效的方法？」
a******W 2023-09-29 17:15
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医生回答(1)
李印 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
治疗打呼噜最快最有效的方法可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾专用枕头使用、减肥等方法。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解打呼噜的症状。适用于因生活习惯导致的轻度打呼噜患者。
2.鼻腔扩张器使用
将定制的医疗器械放置于睡前使用的口罩内，利用夜间睡眠时间对上气道进行持续性扩张训练，以达到稳定呼吸状态的目的。适合于存在一定程度上呼吸道阻塞，并且希望通过非手术手段改善情况的人群。
3.口腔矫正器佩戴
根据患者的个体差异设计出相应的矫治装置，在晚上睡觉时配戴以纠正下颌位置异常。对于存在功能性打呼噜问题但不愿接受传统手术者有积极意义。
4.打鼾专用枕头使用
选择符合人体工程学设计的高枕头，提高头部位置从而减少舌根后坠引起的气流阻力。对于单纯由体位引起暂时性打呼现象有良好效果。
5.减肥
肥胖是导致打呼噜的重要原因之一，通过控制饮食和增加运动量来减轻体重可以改善通气功能。此方法适合于超重或肥胖人群，尤其是那些由于脂肪堆积而引起打呼噜的患者。
在考虑采用任何上述建议前，应先咨询医生以排除潜在疾病风险。同时还要注意避免长时间仰卧位睡眠，侧卧位可减少打呼噜发生率。
2024-04-26 00:08
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。身体因素：一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。心理学角度打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病：睡眠呼吸暂停综合征
常见检查： 羊水甲胎蛋白测定（AFP） 颅脑CT 羊水一般检查 羊水甲胎蛋白
就诊科室：呼吸
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