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保健品该怎么吃？
补充说明：保健品该怎么吃？
a******W 2024-01-24 12:17
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医生回答(1)
狄祥夜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康产品包括综合维生素和维生素B族，脂肪健康产品。1、综合维生素和维生素B族：是另一种营养成分，所以可以在饭前或饭后服用，但人对肠胃敏感，有些人空腹服用维生素会产生恶心，所以建议饭后服用。2、脂肪保健品：如鱼油、红花籽油、月见草油等，以及维生素A、维生素D、维生素E、叶黄素、血红蛋白、番茄红素等脂溶性营养素，建议饭后服用，可提高吸收率和生物利用率；由于身体油脂代谢的高峰期是午夜，多摄入对身体有益的油脂可以帮助身体代谢不良油脂，因此建议饭后服用鱼油等脂肪保健品。叶黄素、血红蛋白和番茄红素可以在早上、中午或晚上服用，因为通过血液循环缓慢输送到眼睛或其他活性部位。保健食品是一种特殊的食品，不是药物，也不能代替药物，不是为了治疗疾病，适合特定人群。
2024-01-24 12:17
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