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北京练臀可以改善痛经吗
补充说明：北京练臀可以改善痛经吗
a******W 2024-04-03 12:11
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医生回答(1)
吴莉 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
北京练臀可以改善痛经吗-北京口碑好的妇科医院有：1、北京十里河医院，2、北京天坛医院，3、北京大学人民医院，4、北京协和医院等-练臀对于继发性痛经有轻微缓解作用，但不能完全治愈原发性痛经。
练臀有助于增强臀部及周围肌肉的力量和柔韧性，间接地提高骨盆区域的血液循环和淋巴循环效率，从而减少月经期间的疼痛。此外，一些瑜伽体式也可以帮助放松背部和腹部肌肉，减轻痛经症状。
针对继发性痛经，通过针对性训练可能有一定效果。但是如果是原发性痛经，则一般与激素水平变化有关，此时锻炼臀部并不能起到治疗作用。
在考虑练臀以改善痛经时，应注意选择适宜的运动强度和频率，并结合身体反应调整计划。同时，若为原发性痛经，建议咨询医生或专业健康顾问，排除潜在疾病风险后再行决定。
2024-04-03 12:11
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