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三伏天出汗能减肥吗
补充说明：三伏天出汗能减肥吗
2024-09-25 10:38
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
三伏天出汗有助于减肥，但需结合合理饮食和运动，并注意补充水分和电解质。
三伏天由于气温高，人体的新陈代谢加快，出汗量增加，此时进行适当的运动，如慢跑、游泳等，可以消耗更多的热量，有助于减肥。但需要注意的是，出汗过多会导致身体失水和电解质失衡，因此在运动前后应适当补充水分和电解质，以维持身体的正常功能。此外，合理的饮食控制也是减肥的关键，应避免高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
2024-09-25 14:24
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