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豆腐和虾子可以同吃吗
补充说明：豆腐和虾子可以同吃吗
2024-09-25 17:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆腐和虾子可以同吃，营养互补。
豆腐富含优质植物蛋白和多种维生素，而虾子则提供丰富的动物蛋白和矿物质，两者结合可以提供全面的营养。此外，豆腐中的植物固醇和虾子中的不饱和脂肪酸相互作用，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。因此，豆腐和虾子的搭配不仅美味，而且营养丰富，适合日常饮食。
2024-09-25 18:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
