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蒸的红枣吃多了会上火吗
补充说明：蒸的红枣吃多了会上火吗
a******W 2023-09-26 23:39
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医生回答(1)
甄茜 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
适量食用蒸红枣一般不会导致上火，但长期或过量食用可能会引起上火。
从中医食疗的角度来讲，红枣属于一种药食同源的食物，其性温，具有一定的滋补作用。适量食用可以起到养血安神、补中益气的功效，有助于改善气血不足引起的失眠多梦、面色萎黄等症状。由于其性质偏于温热，故不宜过量食用，以免引起上火的症状。若患者本身体质属阴虚或存在其他阴虚内热的情况，则更易受到影响而加重病情。
如果患者在食用蒸红枣的同时还摄入了辛辣刺激性的食物或者是过于油腻的食物，则更容易出现上火的现象。
因此，在食用蒸红枣时应控制摄入量，并注意观察自身症状变化。对于存在上火风险的人群，日常生活中还要适当增加饮水量，促进新陈代谢，有利于体内毒素排出。
2024-04-01 17:13
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