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每天12点睡觉8点起床算熬夜吗
补充说明：每天12点睡觉8点起床算熬夜吗
2024-04-29 20:28
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
每天12点睡觉8点起床可能算是熬夜。
每天12点睡觉8点起床属于晚睡早起的情况，此时机体已经处于休息状态，如果继续晚睡可能会导致睡眠剥夺，从而影响正常的生物节律，久而久之可能会出现内分泌失调、抵抗力下降等情况，不利于身体健康。
偶尔一次晚上12点以后入睡早上8点前起床一般不会造成太大影响，但如果经常如此则可能导致慢性睡眠剥夺，进而增加患心血管疾病的风险。
长时间作息不规律可能会影响健康，建议尽量保持固定的睡眠时间，并注意调整生活习惯，以确保充足的睡眠质量。
2024-04-29 21:02
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