发病时间：不清楚
全身酸痛还可以运动吗
补充说明：全身酸痛还可以运动吗
2024-05-31 16:25
我要咨询
精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
全身酸痛时不宜进行剧烈运动。
剧烈运动时，全身肌肉收缩频率增加，产生的乳酸会增多，可能会加重肌肉酸痛的症状。此外，全身酸痛可能表明身体处于疲劳状态，此时进行剧烈运动容易引起肌肉拉伤或其他运动相关伤害。
如果全身酸痛症状较轻或为局部性疼痛，则可以适当进行低强度有氧运动，如散步、慢跑等，但要避免度活动。
在出现全身酸痛的情况下，应避免过度劳累，注意休息，以促进身体恢复。同时，均衡饮食，保证充足的水分摄入，有助于缓解不适症状。
2024-06-05 10:22
举报相关问题
向医生提问
