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餐后血糖高吃什么食物才能降下来
补充说明：餐后血糖高吃什么食物才能降下来
a******W 2023-09-27 11:18
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医生回答(1)
米耀 主治医师 三甲
擅长：内分泌科
提问
餐后血糖高的患者可以吃一些低升糖指数的食物，有利于血糖的控制。
餐后血糖高通常是指餐后血液中的葡萄糖含量升高，可能是由于进食过多甜食、情绪波动大、运动量减少等原因导致的。患者可以适当吃一些低升糖指数的食物，比如黄瓜、西红柿、鸡蛋、牛奶等，有利于减少糖分的摄入，从而控制餐后血糖。同时还可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、红薯等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于控制餐后血糖。
患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、肥肉、奶油等。同时患者还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:18
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