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很瘦怎么变胖，早上起来腰酸
补充说明：很瘦怎么变胖，早上起来腰酸
2023-08-04 12:15
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
很瘦变胖的方法一般有调整饮食、适当运动、药物治疗、中医理疗、中药治疗等，早上起来腰酸可能是睡姿不当、肾阴虚、气血不足、脾胃虚弱等原因所致。
1、调整饮食
如果患者在平时的生活中饮食不规律，经常吃一些油腻、高糖的食物，就会导致身体出现肥胖的情况。建议患者在平时的生活中多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，避免吃一些油腻、高糖的食物，比如肥肉、炸鸡、奶茶等，可以改善患者的症状。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当地进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的燃烧，加快身体的代谢，从而改善患者的症状。
3、药物治疗
患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如归脾丸、健脾丸、六味地黄丸等，这些药物具有益气健脾、养血安神的功效，可以改善患者的症状。
4、中医理疗
患者还可以前往正规的医院，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗，可以促进患者体内的血液循环，加快新陈代谢的速度，从而改善患者的症状。
5、中药治疗
患者还可以在医生的指导下使用中药进行治疗，比如人参、黄芪、党参等，可以起到补气养血、健脾益胃的作用，改善很瘦的情况。
建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:31
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
症状起因：腰酸常见的病因可概括为四大类：一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。三、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。四、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。
就诊科室：骨科、泌尿
