发病时间：不清楚
运动单车和跳操过后腿痛四天了还没有缓解疼
补充说明：运动单车和跳操过后腿痛四天了还没有缓解疼
2023-09-11 23:25
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
运动单车和跳操过后腿痛四天了还没有缓解疼，可能是运动量过大、肌肉拉伤、肌肉劳损、韧带拉伤、骨质疏松等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动量过大
如果患者平时运动量比较少，突然进行大量运动，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现上述症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、肌肉拉伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使肌肉发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。
3、肌肉劳损
如果在运动前没有做好热身，可能会使肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
4、韧带拉伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使韧带发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至会伴有运动受限的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到48小时以后再使用热敷缓解，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、骨质疏松
如果患者长期挑食、偏食，可能会使体内的营养元素不足，从而诱发骨质疏松，也会出现运动后腿部疼痛的症状，甚至会伴有乏力的现象。患者可以遵医嘱配合使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以通过多吃虾皮、牛奶等食物进行改善。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免做剧烈运动，也要避免做重体力劳动，否则会加重疼痛的症状。
2023-09-12 20:31
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