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腰肌劳损经常坐着好吗
补充说明：腰肌劳损经常坐着好吗
2024-05-27 11:51
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者应尽量避免长时间坐着，以免加重病情。
腰肌劳损患者由于腰部肌肉已经处于慢性炎症状态，长时间坐着会使得腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，进一步加重炎症反应，不利于病情的恢复。此外，长时间坐着还可能导致姿势不良，增加腰部负担，加重疼痛和不适感。因此，对于腰肌劳损患者来说，长时间坐着并不是一个良好的习惯，应该尽量避免。
如果患者在久坐后出现腰部酸痛、胀痛等症状时，建议及时就医检查，以排除是否存在其他疾病的可能性，例如椎间盘突出或骨质增生等。
除了避免长时间坐着外，腰肌劳损患者还可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，并注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累和重物搬运，有助于减轻腰部压力。同时，定期进行适当的体育锻炼，增强核心肌群的力量，也有助于改善症状和预防复发。
2024-05-27 16:02
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