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筋膜炎能否运动锻炼身体
补充说明：筋膜炎能否运动锻炼身体
2024-05-27 11:01
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
筋膜炎患者一般可以进行适当的体育锻炼，但应避免剧烈运动。如果症状持续或加重，建议及时就医。
筋膜炎是指肌肉和肌腱附着点的无菌性炎症反应，通常由于长期劳损、受凉等原因导致局部血液循环不畅所致。对于轻度至中度的筋膜炎，通过适度的身体活动可以帮助改善血液循环，缓解疼痛和僵硬感，并增强关节稳定性。因此，在医生指导下进行低强度的有氧运动如散步、游泳等是安全且有益的。
然而，度的体力活动可能会加剧炎症反应，导致疼痛加剧，不利于病情恢复。此外，部分特殊类型的筋膜炎，例如跟腱炎，则需要严格限制足部负重及踝关节屈伸活动，以免造成损伤。
在治疗期间，应注意保暖防寒，避免长时间处于潮湿环境中，同时还要注意休息，不要过度劳累。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，有助于促进伤口愈合。
2024-05-27 15:56
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
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