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筋膜枪运动后放松肌肉用的吗
补充说明：筋膜枪运动后放松肌肉用的吗
2024-06-06 17:17
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
筋膜枪可用于运动后的肌肉放松，有助于恢复肌肉功能和减少不适感。
筋膜枪通过高频震动刺激深层肌筋膜组织，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。在运动后使用筋膜枪可以加速乳酸代谢，减轻肌肉疲劳，从而达到放松肌肉的效果。但需要注意的是，对于无明显运动或长时间静坐导致的肌肉紧张，筋膜枪可能效果有限，建议适当休息并进行轻度拉伸运动。
若存在局部皮肤破损、炎症等情况，则不适宜使用筋膜枪，以免加重症状。
使用筋膜枪时应注意频率和力度，避免过度刺激造成损伤。此外，在使用前应确保设备正常工作，并注意个人卫生以预防感染。
2024-06-07 12:25
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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就诊科室：心理
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