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睡觉时小腿抽筋会长高吗
补充说明：睡觉时小腿抽筋会长高吗
2024-05-31 17:07
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凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
睡觉时小腿抽筋可能会影响身高增长。
睡觉时小腿抽筋可能影响睡眠质量，进而影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。此外，生长激素在夜间分泌较多，如果频繁发生小腿抽筋，可能会影响生长激素的正常分泌，从而影响身高的增长。
长时间站立或过度运动后也可能会导致小腿肌肉疲劳，引起痉挛。这主要是因为长时间站立或过度运动会导致腿部血液循环不畅，乳酸等代谢废物积累，刺激神经而引发痉挛。
日常生活中要注意均衡饮食，适当增加富含钙、镁的食物摄入量，如牛奶、深绿色蔬菜等，有助于预防小腿抽筋的发生。
2024-06-05 10:39
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
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