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喝蜂蜜水有什么好处，什么时候喝最好
补充说明：喝蜂蜜水有什么好处，什么时候喝最好
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，喝蜂蜜水的好处包括补充营养、润肠通便、促进睡眠、促进消化等，一般在早餐后、午餐后、晚餐后喝比较好。
1、补充营养
蜂蜜水中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、维生素、矿物质等，可以补充人体所需要的营养物质，有助于增强体质。
2、润肠通便
蜂蜜水中含有大量的果糖，可以促进胃肠道的蠕动，有助于软化大便，促进大便排出，可以辅助改善便秘的症状。
3、促进睡眠
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，可以提高睡眠质量，有助于促进睡眠。
4、促进消化
蜂蜜水中含有丰富的活性酶，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的症状。
5、其他好处
蜂蜜水中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的沉着，具有一定的美容养颜作用。
需要注意的是，患者应适量饮用蜂蜜水，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，蜂蜜水并不具有治疗作用，如果患者出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
