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女性生理期能多吃甜食吗？_飞华健康问答
补充说明：女性生理期能多吃甜食吗？_飞华健康问答
2023-07-25 15:41
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
女性生理期一般指月经期，月经期的女性一般不能多吃甜食。
女性在月经期间，身体会出现失血，以及月经期间激素改变的现象，从而出现身体抵抗力降低，对于疼痛敏感性增加。如果在月经期间多吃甜食，可能会导致身体摄入过多的糖分，身体无法完全吸收，从而转化为脂肪，堆积在体内，引起肥胖的现象。而且甜食中含有大量的糖分，在月经期间多吃甜食，可能会使体内血糖升高，引起身体不适，如出现头晕、恶心等现象。另外，甜食中含有大量的盐分，在月经期间多吃甜食，可能会导致体内钠离子增多，加重肾脏负担，引起水钠潴留的情况，从而出现水肿的现象。因此，女性在月经期间不建议多吃甜食。
女性在月经期间，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、雪糕、肥肉等。还需要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况。
2023-07-27 01:06
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