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孕期可以吃花生吗
补充说明：孕期可以吃花生吗
2024-04-29 20:28
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕期可以适量吃花生。
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充孕期所需的营养。此外，花生中的不饱和脂肪酸还具有一定的促进胎儿大脑发育的作用。但是需要注意的是，由于花生中含有较多的脂肪，过多食用可能会导致体重增加，因此建议适量食用。
孕期胃肠道功能较弱或存在消化吸收障碍者需谨慎食用花生，因为花生含有的油脂较高，可能加重胃肠负担。
孕期饮食应多样化且均衡，避免过量摄入任何一种食物，以免影响自身健康和胎儿生长发育。
2024-04-29 21:02
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