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甲亢病人如何锻炼身体
补充说明：甲亢病人如何锻炼身体
2024-07-12 17:18
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蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。
提问
甲亢病人可采取有氧运动、抗阻训练、瑜伽等治疗措施进行锻炼。
1.有氧运动
有氧运动通过增加心率和呼吸频率来提高身体的耐力，如快走、慢跑、游泳等。对于甲亢患者来说，有氧运动可以增强心肺功能，改善代谢状态，但需注意避免过度劳累和高温环境。
2.抗阻训练
抗阻训练通过使用自身体重或器械增加肌肉负荷，如哑铃、杠铃等。对于甲亢患者来说，抗阻训练可以增强肌肉力量和耐力，但需注意控制训练强度和频率，以避免对甲状腺功能产生不良影响。
3.瑜伽
瑜伽通过调节呼吸和姿势来平衡身心状态，如猫牛式、下犬式等。对于甲亢患者来说，瑜伽可以帮助缓解焦虑和压力，但需注意避免过度用力和快速转换体位。
在进行任何锻炼前，应咨询医生的意见，并根据自身情况调整运动强度和频率。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息也是管理甲亢的重要部分。
2024-07-12 17:53
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甲亢，医学术语上指“甲状腺毒症”：是过量的甲状腺激素导致的临床症状，而甲状腺功能亢进症则仅限于甲状腺。是本身激素合成和分泌过度而引起的甲状腺毒症。甲亢是个器官免疫性的疾病，最常侵犯的是甲状腺、眼睛、少见的胫前粘液性浮肿等。甲亢的表现有，心慌、烦躁、多汗、手抖或者心率慢、乏力、怕冷、浮肿等症状。2013年中华医学会内分泌学分会的调查数据显示，中国甲亢的发病率为3.7%；平均每27人中，就有一名甲亢患者；20～40岁年龄段人群最多见，女性尤甚。
