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抑郁症躯体疼痛怎么缓解
补充说明：抑郁症躯体疼痛怎么缓解
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
抑郁症躯体疼痛可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、日常护理
抑郁症患者出现躯体疼痛，通常是由于神经中枢出现异常所导致，建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进大脑分泌内啡肽，从而缓解抑郁症引起的躯体疼痛症状。
2、饮食调理
抑郁症患者出现躯体疼痛，也可能是由于不良的饮食习惯所导致，如长期食用辛辣刺激性食物等。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进病情恢复。
3、物理治疗
如果患者出现躯体疼痛的症状，可以在医生指导下通过按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。
4、药物治疗
如果患者的抑郁症比较严重，还可以在医生指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等，可以使抑郁症得到缓解，从而缓解躯体疼痛的症状。
5、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，让患者正确认识疾病，缓解不良情绪，达到治疗的目的。
如果患者的躯体疼痛症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:28
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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