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跆拳道减肥是真的吗
补充说明：跆拳道减肥是真的吗
2024-07-16 17:19
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
跆拳道可以辅助减肥。
跆拳道是一种源自韩国的格斗技，通过练习可以提高身体协调性、柔韧性和力量。由于跆拳道能增加能量消耗和提高基础代谢率。除了主要回答外，还需注意个体差异和适度训练。例如，对于初学者或体重过重者，可能需要更长时间才能看到显著的减肥效果。
在进行跆拳道训练时，应确保饮食均衡，避免高热量食物，同时注意休息和恢复，以减少受伤风险。
2024-07-16 17:58
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