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晚上吃冬瓜粥可以减肥吗
补充说明：晚上吃冬瓜粥可以减肥吗
2023-08-04 12:15
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晚上吃冬瓜粥是否可以减肥，需要根据具体情况而定。如果是适量食用，一般是可以减肥的;如果是大量食用，则不可以减肥。
冬瓜含有丰富的维生素C、钾元素、钙元素、磷元素、铁元素、膳食纤维等营养成分，还含有多种氨基酸。晚上吃冬瓜粥，可以补充身体所需的营养，还能够促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，对减肥有一定的辅助作用。此外，冬瓜粥的热量比较低，晚上适量食用通常不会导致热量堆积，也就不会引起肥胖。
但是，如果晚上大量食用冬瓜粥，可能会导致热量堆积，不利于减肥。而且，如果长期食用过多的冬瓜粥，可能会导致营养摄入单一，不利于身体健康。因此，建议患者合理饮食，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。
如果患者出现肥胖的情况，建议及时前往医院就诊，通过检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-08-04 20:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
