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腰椎间盘突出可以做哪些运动可以做健美操吗
补充说明:腰椎间盘突出可以做哪些运动可以做健美操吗
2024-07-16 17:00
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腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动,如健美操,以免加重症状。
腰椎间盘突出患者的腰椎稳定性较差,剧烈运动如健美操可能导致椎间盘进一步突出,压迫神经根或脊髓,引起疼痛、麻木等症状。因此,这类患者应选择适当的低强度运动,如散步、游泳等,以增强核心肌群力量,改善姿势和平衡能力。
如果在康复过程中出现新的不适症状,如持续性疼痛、下肢无力等,应及时就医评估是否需要调整运动计划。
建议定期接受专业医生的指导和监测,确保运动安全有效,并及时调整治疗方案。
2024-07-16 17:41
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腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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可广泛用于各种疼痛:创伤性疼痛,外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛,中度癌痛,肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿病,头痛,牙痛,痛经,神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽,尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。