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睡前适当喝一些酒能改善失眠的毛病吗
补充说明：睡前适当喝一些酒能改善失眠的毛病吗
2023-09-07 23:44
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前适当喝一些酒一般能改善失眠的毛病，但是不建议过量饮酒，以免对身体造成损伤。
酒里面含有大量的酒精，一般能够起到舒筋通络的作用，并且还能够促进血液循环，有助于缓解身体疲劳，在一定程度上能够起到改善失眠的作用。但不建议过量饮酒，因为酒里面含有大量的酒精，如果在睡前大量饮酒，有可能会导致大脑神经受到刺激，从而出现兴奋的情况，从而影响到睡眠质量，导致失眠的症状加重。并且过量饮酒还会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现胃痛、胃胀等不适症状，也会影响到睡眠质量。
如果失眠的情况比较严重，建议患者可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、谷维素片等，能够起到缓解作用。同时，在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-11-03 19:08
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