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周末睡一会儿懒觉健康吗
补充说明：周末睡一会儿懒觉健康吗
2023-08-23 21:23
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
周末睡一会儿懒觉一般是健康的。
周末睡一会儿懒觉一般是正常的生理现象，周末睡觉有利于缓解压力，减轻身体的疲劳感，有助于保持良好的精神状态。
周末睡一会儿懒觉一般是正常的，人体在睡眠时大脑皮层处于休息状态，身体各个器官会得到放松，有利于缓解疲劳，保持良好的精神状态。但如果周末睡觉时间过长，可能会导致大脑皮层过度兴奋，出现失眠、多梦等症状，还可能会导致身体免疫力下降，出现精神萎靡、浑身乏力等症状，一般是不健康的。
因此，建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，患者也要注意劳逸结合，避免过度劳累。如果出现失眠多梦、精神萎靡等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-08-24 09:12
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