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糖尿病吃什么粗粮主食
补充说明：糖尿病吃什么粗粮主食
2024-01-19 17:27
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胡春玲 主任医师 广东省妇幼保健院番禺分院 三甲
擅长：妊娠合并症，甲状腺疾病，糖尿病，高血压
提问
糖尿病人可以吃的粗粮有多种选择，如荞麦、燕麦等。但无论是哪种食物，在食用时都需要注意适量。
1.荞麦：其属于低糖、高纤维的食物，含有丰富的蛋白质和钙元素，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还不会导致血糖升高过多。但是要注意避免过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.燕麦：该食物中含有较多的膳食纤维以及维生素B6等成分，对于血糖的影响较小，因此患者在患病期间也可以适当进食，有助于促进胃肠蠕动，预防或者缓解便秘症状。
除此之外，还可以适当吃糙米、紫薯、玉米等粗粮作为主食。但由于这些食物中的淀粉含量相对较高，如果一次性吃得太多可能会导致体内热量堆积，转化为脂肪组织，从而会引起肥胖的情况发生。所以建议患者平时应注意饮食均衡搭配，不要偏食，也不要暴饮暴食，同时还要注意保持规律作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。必要时可遵医嘱使用二甲双胍格列本脲片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
2024-01-24 09:41
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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