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如何让大约运动一个月后的大腿肌肉萎缩呢
补充说明：如何让大约运动一个月后的大腿肌肉萎缩呢
2023-08-17 00:30
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
让大约运动一个月后的大腿肌肉萎缩一般可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗、针灸、推拿等方式进行改善。
1、饮食调理
大约运动一个月后大腿肌肉萎缩，可能是平时运动量比较少，身体缺乏营养所造成的。患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且可以促进肌肉的生长，有利于改善肌肉萎缩的情况。
2、物理治疗
如果大腿肌肉萎缩的情况比较严重，可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
3、药物治疗
如果大腿肌肉萎缩是缺钙造成的，可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等，同时还可以遵医嘱配合使用维生素D滴剂、碳酸钙胶囊等药物进行治疗。
4、针灸
针灸可以促进局部血液循环，改善大腿肌肉萎缩的情况，患者可以在医生指导下针灸委中穴、承山穴、足三里穴等穴位。
5、推拿
推拿可以缓解肌肉紧张，放松肌肉，减轻肌肉酸痛，同时还可以促进血液循环，改善大腿肌肉萎缩的情况。患者可以在医生指导下通过推拿的方式进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做剧烈运动，也要避免过量运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:17
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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