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维生素a是什么水果或蔬菜
补充说明：维生素a是什么水果或蔬菜
2023-09-23 02:53
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般情况下，维生素A是胡萝卜、菠菜等蔬菜水果。
维生素A是一种脂溶性维生素，也是人体必需的一种营养元素，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素A可以促进生长发育，维持皮肤黏膜的完整性，还可以维持视力，促进骨骼生长。缺乏维生素A可能会导致夜盲症、干眼症等疾病。此外，维生素A还可以维持上皮组织的正常功能，促进免疫系统的发育和功能。如果体内缺乏维生素A，可能会导致皮肤干燥、毛发干枯、眼睛干涩等症状。
除了蔬菜水果，维生素A还可以从食物中摄取，如动物肝脏、蛋类、奶类等。如果出现维生素A缺乏的情况，可在医生指导下服用维生素AD滴剂、维生素A软胶囊等药物进行治疗。日常生活中可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜水果，补充身体所需的维生素A。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
