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老年人吃什么钙片好
补充说明：老年人吃什么钙片好
a******W 2025-02-10 15:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老年人补钙可以考虑碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。需要提醒的是，虽然这些钙片对补钙有益，但并不能替代均衡饮食，且可能存在潜在风险，使用前最好咨询医生。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是常见的补钙选择。其通过中和胃酸形成可溶性钙盐而被吸收。长期过量摄入可能导致便秘、消化不良等副作用。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙适用于缺钙引起的骨质疏松症或儿童生长发育迟缓。它能促进骨骼形成，减少骨折风险。服用时需注意可能出现腹泻、腹痛等不适症状。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙适合肠胃功能较差者使用，因为其不需要胃酸作用即可溶解吸收。使用后可能会引起肾结石等问题，因此不宜长期大量摄入。
4.乳酸钙
乳酸钙对于需要快速补充钙质的人群较为适宜，因为它易于被身体吸收利用。但对牛奶过敏者禁用该产品。
5.醋酸钙
醋酸钙主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。本品不能与牛奶同服，否则可能影响钙的吸收。
建议老年人在选择钙片时应遵医嘱进行，避免盲目自行用药。同时，日常生活中还应注意均衡饮食，适当增加富含维生素D及蛋白质的食物摄入，以促进钙的吸收和利用。
2025-02-10 15:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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