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大枣直接吃补气血吗
补充说明：大枣直接吃补气血吗
a******W 2023-09-26 23:26
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医生回答(1)
卢易 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
大枣可以直接食用以补气血。
大枣富含铁元素及多种维生素，能够促进红细胞的生成，进而达到补血的目的；同时其含有的环磷酸腺苷能起到扩张血管的作用，从而改善血液流动状态，达到补气的效果。此外，从中医食疗的角度来讲，大枣入心经，而心主神志，因此适当食用大枣还有宁心安神的功效。
对于脾胃虚弱、痰湿积滞者而言，由于大枣性质温热且甘甜滋腻，容易助湿生痰，所以不宜多食或久食。
选择食材时，应考虑其功效与个人体质是否相符，以免因误食而导致不良后果。另外，若想通过食物来调理身体，建议咨询营养师或医师的意见，制定合理的饮食计划。
2024-03-01 09:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
