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麻油功效和作用
补充说明：麻油功效和作用
2024-06-17 17:00
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
麻油具有润滑肠道、促进血液循环、调节血脂功效和作用。
1.润滑肠道
麻油中的油脂成分可以起到润滑肠道的作用，有助于软化粪便，缓解便秘。
2.促进血液循环
麻油中含有的不饱和脂肪酸能够降低血液黏稠度，改善微循环，从而促进血液循环。
3.调节血脂
适量摄入麻油中的不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
在日常生活中，适量食用麻油对身体有益，但过量摄入可能导致热量过剩，增加肥胖的风险。因此，在使用麻油时应控制摄入量，并注意与其他食物搭配，以达到均衡营养的目的。
2024-06-17 18:38
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