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皮肤发黄可以吃什么调理
补充说明：皮肤发黄可以吃什么调理
2024-05-09 17:54
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
皮肤发黄可以通过食用柠檬、西红柿、苹果等富含维生素C的食物来改善。
维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基，促进黑色素的代谢和分解，从而减轻皮肤的色素沉着，达到美白肌肤的效果。
此外，还可以适当进食菠菜、芹菜、胡萝卜等新鲜蔬菜以及坚果类食物，这些食物中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于促进胃肠蠕动，进而加快体内毒素排出，辅助改善皮肤暗黄症状。
日常生活中注意保持充足的睡眠时间，并且还要避免熬夜，以免影响机体的新陈代谢，导致肤色不佳。
2024-05-09 18:05
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